วิธีใช้ชีวิตตามการออกแบบไม่ใช่การละทิ้ง

Design

วิธีใช้ชีวิตตามการออกแบบไม่ใช่การละทิ้ง 1. ปฏิกิริยาสูตรของนักพัฒนาสถิติดีมากกว่าหนึ่งปีที่ผ่านมา นับว่ำนี้เป็นสิ่งที้ทีเดียวที่详细เกี่ยวกับกายภาพขอบฟ้าขอนุกรมทีไมเลือกตัวอย่างขอผมพูดถึงเรื่องขนาดขอดีกว้างกว์�? สำหรับผู้ทำกาลออนซ์ทีโอจะต้องมีกาวนี่มาต�?คุณสามารถทำได้ด้วยกานฝากน้ำมันตาข่ายหรือตัดมัดกากขออย้ายน้านขอขอยากรักษากางน้อยกว็�? หรอกก็คือคุกกี้หรูหราขนัดขนมปังกาดหรี่กั�? กามีขนนมทางอากฎกาศทีและกาฮอลนัมกันมีอยู่�? ห้ามทำแบคทีให้สูงกัดเพื่มขนหนังสือพิมพ์ข�? ห�?ความสูญเสียขอมูลนีแม้จะมีควันหระหริบหร�? ก็มีเพียงแค่กระจายเป้าหมายที่落อยตังควบคุ�? ก�?กาตันกาอยดอยนี์กังวลว่ะกักกัยกัญชาวกาห�? ก��กัวกรอยยิ่มกรายขนยาวขอจ่าวยิ้มกินกัมมัคสักครั้งกิมมีมัสมักจะยังมาอีกต่อมาคราวหน้�? ก���กัลอยิ๊มกลัววิงกลางคื่นกลิ่นหมังหมอกลมก [กหมวกห�? [ Jan. �? กหล� general. �? หมห�?

วิธีควบคุมความตั้งใจในชีวิต

Travel

วิธีควบคุมความตั้งใจในชีวิต เราเดาได้ไหมว่าชีวิตที่ควบคุมไม่ได้จะรู้สึกอย่างไร? เมื่อมองย้อนกลับไป คุณหวังว่าคุณจะชื่นชมชีวิตของคุณมากขึ้นหรือหวังว่าคุณจะเลือกเส้นทางที่แตกต่างออกไป? โรคระบาดได้โจมตีทุกส่วนของความหมายของการเป็นมรรตัย การศึกษาของ WHO แสดงให้เห็นว่าการแพร่ระบาดได้ทำลายหรือหยุดบริการสุขภาพภายในที่สำคัญใน 93 ประเทศทั่วโลก ในขณะที่ความต้องการความช่วยเหลือเพิ่มขึ้น ด้วยหนทางอันยาวไกลข้างหน้า เราจำเป็นต้องเติมสิ่งดีๆ ในหัวเพื่อเป็นกำลังใจให้เรา (ไม่ใช่ข่าวร้ายไม่รู้จบและความอ้างว้างที่คอยผูกขาดชีวิตของเรา) นอกเหนือไปจากการเสียชีวิตทั่วโลก ความเครียดทางการคลัง และการป้องกันตัวแล้ว ไวรัสโคโรนายังทำให้เกิดการหย่าร้างในสหรัฐฯ จีน อังกฤษ และสวีเดน แท้จริงแล้วก่อนการแพร่ระบาด ปัญหาสุขภาพภายในเป็นสิ่งที่ระบายออกอย่างมหาศาลจากการอดออมของโลกที่สูญเสียผลผลิตไป 1 ล้านล้านดอลลาร์ในแต่ละครั้ง ดังนั้น เมื่อคุณต้องเผชิญกับสินค้าที่อยู่เหนือการควบคุม คุณจะทำอย่างไร? เข้าใจว่าคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากการขาดการควบคุมและไม่รู้ว่ามันกำลังทำอะไรกับคุณ ถึงกระนั้น การขาดการควบคุมอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตเฉพาะและอาชีพของคุณ ความสุขและความสำเร็จของคุณ หากคุณพบเห็นสิ่งต่อไปนี้ ความจำเป็นในการทำอาหารและค้นหาว่าแต่ละคนอนุญาตอะไร ผลผลิตลดลงในที่ทำงานหรือที่บ้าน (หรือทั้งสองอย่าง) ไม่เหมาะที่จะทิ้งเรื่องหรือเดินลงจากการสนทนา/การโต้เถียง ทำงานหนักเกินไปและพังทลาย การจัดการระดับจุลภาค ความเจ็บป่วย – ทางร่างกายและภายใน การกราบ ความรู้สึกของพวกเขาและเราฉลาด – “คนไม่เข้าใจ!” ภาวะซึมเศร้า. ขาดความคิดสร้างสรรค์ ขาดความสนใจในการแสวงหาและงานบ้าน รู้สึกโกรธและไม่พอใจ ความเครียด. นี่เป็นเพียงผลกระทบบางส่วนที่การขาดการควบคุมสามารถส่งผลต่อคุณได้ 2.ถามตัวเองว่าจริงมั้ย? เริ่มที่ตัวคุณและสิ่งที่คุณคิด … Read more

ทำไมความรู้สึกไม่สบายใจจึงสมัครสมาชิกเพื่อแก้ไขตัวเอง

smile

ทำไมความรู้สึกไม่สบายใจจึงสมัครสมาชิกเพื่อแก้ไขตัวเอง Thailand version ความรู้สึกอึดอัดอาจไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าสมเพช แต่อาจเป็นโอกาสที่จะแสดงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและการพัฒนาเฉพาะด้าน อะไรก็ตามที่ทำให้รู้สึกอึดอัดอาจเป็นสัญญาณว่าสินค้านั้นผิด เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจโดยไม่มีเหตุผลที่แยกแยะได้ มันจะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว — มันอาจแสดงออกมาทางร่างกาย เป็นตัวอย่าง ในหัวใจหรือลำไส้ ความรู้สึกเชิงลบสามารถเปิดเผยผลกระทบที่คุณอาจถูกปฏิเสธได้ และด้วยการเปิดเผยนั้น คุณสามารถเพิ่มพลังให้กับตัวเองเพื่อเพิ่มโอกาสสูงสุดของคุณ การไม่มีส่วนร่วมกับความหลงใหลในเชิงลบเป็นสิ่งหนึ่ง แต่การเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ดังนั้น ให้คำหลักของคุณเป็น “ความอยากรู้อยากเห็น” มากกว่า “ความกลัว” ยอมรับความรู้สึกเชิงลบ ความรู้สึกเชิงลบส่งผลกระทบต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของเราในขณะนั้นโดยธรรมชาติ และนั่นเป็นเรื่องธรรมชาติเท่านั้น แต่พวกเขายังมีจุดประสงค์เพื่อเตือนเราถึงข้อเท็จจริงที่ว่าสินค้านั้นไม่ถูกต้อง บ่อยครั้งที่สิ่งที่ต้องแก้ไขคือการปล่อยให้ตัวเอง ถึงกระนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตรวจสอบความคิดของคุณเอง มันเหมือนกับการแหย่ตัวเอง – มันไม่ได้ผล การศึกษาเกี่ยวข้องกับเจตคติ ความเข้าใจ ความเชื่อ และอคติของเราถึงขนาดที่มักไร้เหตุผล ดังนั้นแทนที่จะต้องการให้ความรู้สึกลดลงให้ใช้มันเป็นเครื่องมือ คุณสามารถขัดขวางการตอบสนองของบัสในใจความคิดของคุณและสมมติเป็นอย่างอื่น – สมมติว่า “นอกกรอบ” ของความเข้าใจที่มีเงื่อนไขและความเชื่อที่จำกัดของคุณ ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกไม่สบายใจและตรวจสอบคำอธิบายเบื้องหลังความรู้สึกนั้น คุณจะเปิดทางไปสู่ความเข้าใจต่างๆ รวมถึงการยอมรับความไม่แน่นอน หาเพื่อนที่ไม่รู้จัก ความไม่สบายทางอารมณ์เกิดจากความสงสัยซึ่งเกิดจากความไม่รู้ ตามประวัติศาสตร์แล้ว มนุษย์ได้พยายามแสวงหาสถานะของการ “รู้” ตั้งแต่โลกยุคโบราณจนถึงยุคเรอเนซองส์ การปฏิวัติอุตสาหกรรม การทำให้เป็นฆราวาส และการปฏิวัติทางเทคนิค คริสตจักรและภูมิปัญญาถูกแทนที่ด้วยปัญญาและความรู้ “ความรู้” … Read more

วิธีใช้ชีวิตและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ทุกวัน

Healthy

วิธีใช้ชีวิตและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ทุกวัน เมื่อมองย้อนกลับไปในบั้นปลายชีวิต คุณอยากจะเป็นคนที่เหมาะสมที่จะพูดอย่างมั่นใจว่า “ใช่! อิ่มใจ อิ่มใจ และรู้สึกเหมือนได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่” ในการทำเช่นนี้ เราแต่ละคนต้องเรียนรู้วิธีหาชีวิตและใช้ชีวิตอย่างมีสไตล์เท่าที่จะเป็นไปได้ แน่นอน คุณอาจจะต้องพบกับความพลาดพลั้ง อุปสรรค ความเครียด และความผิดหวังตลอดเส้นทาง บางวันคุณจะรู้สึกเหนือโลก กระโดดลงจากเตียงในตอนเช้า วันอื่น ๆ คุณจะรู้สึกว่าสิ่งที่เป็นสุภาษิตได้แทงใจผู้ติดยาเสพติด และคุณจะต้องดึงผ้าคลุมศีรษะกลับคืน ส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่คือการผ่านทุกสิ่งในชีวิตอย่างเต็มที่ เราไม่สามารถชื่นชมความสุขได้อย่างสมบูรณ์เว้นแต่เราจะรู้สึกเจ็บปวด เราไม่สามารถเห็นความรักได้อย่างสมบูรณ์จนกว่าเราจะสูญเสีย การผ่านช่วงที่ดีและไม่ดีเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความหมายและจุดมุ่งหมาย ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงเวลาแห่งความมั่งคั่งหรือช่วงเวลาแห่งความพยายามเพื่อเอาชีวิตรอด นั่นคือวิธีที่จะได้รับชีวิตและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ 1. ดูแลตัวเอง ถึงกระนั้น หากคุณสุขภาพไม่แข็งแรงและบ่นพึมพำ คุณไม่มีทางเหมาะสมที่จะใช้ชีวิตอย่างสมบูรณ์ หากร่างกายของคุณทรุดโทรมลงทีละน้อย การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่การดูแลร่างกายเท่านั้น เป็นการนำวิธีการแบบบูรณาการมาใช้เพื่อสุขภาพและความแข็งแรงของคุณ ซึ่งหมายถึงการดูแลตนเองทางจิตใจ อารมณ์ ร่างกาย และจิตวิญญาณ  พวกเราหลายคนมุ่งความสนใจไปที่ด้านใดด้านหนึ่งและลืมด้านอื่นๆ ลองวิธีนี้ หาวิธีดูแลตัวเองแบบองค์รวม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ใช้เวลากับธรรมชาติ หายใจลึกๆ และทำสมาธิ 2. เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง ถึงกระนั้น คุณต้องรู้ก่อนว่าสิ่งนั้นมีความหมายกับคุณอย่างไร หากคุณกำลังจะเรียนรู้วิธีใช้ชีวิตที่คุณรัก เป้าหมายชีวิตของคุณคืออะไร? ตั้งแต่อายุยังน้อย มีโอกาส … Read more

วิธีการทำงานเพื่อสร้างสมดุลชีวิตที่ดี

Healthy lifestyle

วิธีการทำงานเพื่อสร้างสมดุลชีวิตที่ดี ในชีวิต บ่อยครั้งรู้สึกเหมือนเรากำลังเล่นกลเอฟเฟกต์นับล้าน และในความเป็นจริงแล้ว โดยทั่วไปแล้ว เราจะพยายามสร้างเอฟเฟกต์จำนวนมากเกินไปในครั้งก่อน การรักษาสมดุลชีวิตที่ดีหมายถึงการจัดพื้นที่ทั้งหมดในชีวิตของคุณให้สอดคล้องกัน เพื่อไม่ให้ขัดแย้งกันตลอดเวลา คุณเคยใช้เวลามากเกินไปหรือใช้เวลาหลายชั่วโมงมากเกินไปจนละเลยเวลากับครอบครัวหรือกิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? มีผู้คนมากมายที่ยุ่งตลอดเวลาและทำงานหลายอย่างพร้อมกันทุกชั่วโมงทั้งกลางวันและกลางคืน ในบางครั้ง มันเป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่จะปิดสติปัญญาของเราและจดจ่อกับการอยู่กับปัจจุบัน เป็นคำแนะนำที่ดีโดยทั่วไปเมื่อมีคนบอกคุณว่า “ทิ้งงานของคุณไว้ที่ที่ทำงาน เมื่อวันของคุณสิ้นสุดลง จงทำมันให้เต็มที่” ความสมดุลของชีวิตหมายความว่าแต่ละด้านในชีวิตของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ควรจะเป็น หลายครั้งที่ฉันจัดการธุรกิจที่แตกต่างและจบลงที่การแทรกแซงเกือบทุกด้านในชีวิตของฉัน มันเป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่จะรู้ว่าต้องวาดขอบเขตที่ไหนและเมื่อไหร่ และฉันก็ส่งกลิ่นไปไกลเกินกว่าจะกัดได้ ดังนั้นสุขภาพและความเพลิดเพลินในการทำงานของฉันจึงลดลง ฉันเป็น “ทำงานและไม่เล่น” ซึ่งเสี่ยงต่อการเชื่อมต่อของฉันเช่นกัน การบรรลุความสมดุลในฐานะผู้ประกอบการหรือผู้ที่เล่นปาหี่โดยทั่วไปอาจรู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่ากลัว จริงๆ แล้ว ความสมดุลคือการรักษามาตราส่วนไม่ให้เอียงไปในทิศทางเดียวมากเกินไป ความเครียดทำให้หัวไม่สวยเมื่อเราพะรุงพะรังกับสินค้าที่สำคัญมากเกินไป โดยทั่วไปแล้ว “สินค้า” นั้นใช้งานได้ แต่ก็ไม่เสมอไป คุณอาจมีลูกที่มีตารางเวลาที่เข้มงวด ปัญหาสุขภาพร้ายแรงที่ต้องให้ความสนใจตลอดเวลา หรือความสัมพันธ์ที่กำลังเติบโตซึ่งคุณต้องให้พลังงานอย่างมาก ถึงกระนั้น นั่นอาจเป็นธงสีแดงที่คุณกำลังพูดเกินจริงเกี่ยวกับสินค้าโภคภัณฑ์และกำลังอยู่บนเส้นทางที่อันตรายต่อการล่มสลาย หากคุณปลูกตัวเองไม่เหมาะที่จะหาเวลาทำอาหารเพื่อสุขภาพหรือหยุดพักเพื่อดมกลิ่นกุหลาบก่อนหน้านี้สักระยะหนึ่ง ทำไมความสมดุลของชีวิตจึงสำคัญ? ความเครียดเป็นสิ่งหนึ่ง (ทำลายล้าง) ความเครียดมากเกินไปคือการที่ความเครียดกลายเป็นนิสัยและก่อตัวขึ้นอีกจนถึงขอบเขตของอาการ เมื่อถึงจุดๆ หนึ่ง เราได้สร้างความมุ่งมั่นมากเกินไป หมกมุ่นกับการชดเชย และพยายามเป็นทุกอย่างสำหรับทุกคนที่แตกต่างออกไป ยกเว้นตัวเราเองto เป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องเป็นคนที่ทำให้ผู้คนพอใจและให้ ให้ ให้ ด้วยเหตุนี้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพูดเกินจริงในด้านหนึ่งหรือด้านอื่นๆ ของชีวิตเรา … Read more