วิธีใช้ชีวิตและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ทุกวัน

วิธีใช้ชีวิตและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ทุกวัน

เมื่อมองย้อนกลับไปในบั้นปลายชีวิต คุณอยากจะเป็นคนที่เหมาะสมที่จะพูดอย่างมั่นใจว่า “ใช่! อิ่มใจ อิ่มใจ และรู้สึกเหมือนได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่” ในการทำเช่นนี้ เราแต่ละคนต้องเรียนรู้วิธีหาชีวิตและใช้ชีวิตอย่างมีสไตล์เท่าที่จะเป็นไปได้

แน่นอน คุณอาจจะต้องพบกับความพลาดพลั้ง อุปสรรค ความเครียด และความผิดหวังตลอดเส้นทาง บางวันคุณจะรู้สึกเหนือโลก กระโดดลงจากเตียงในตอนเช้า วันอื่น ๆ คุณจะรู้สึกว่าสิ่งที่เป็นสุภาษิตได้แทงใจผู้ติดยาเสพติด และคุณจะต้องดึงผ้าคลุมศีรษะกลับคืน

ส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่คือการผ่านทุกสิ่งในชีวิตอย่างเต็มที่ เราไม่สามารถชื่นชมความสุขได้อย่างสมบูรณ์เว้นแต่เราจะรู้สึกเจ็บปวด เราไม่สามารถเห็นความรักได้อย่างสมบูรณ์จนกว่าเราจะสูญเสีย การผ่านช่วงที่ดีและไม่ดีเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความหมายและจุดมุ่งหมาย

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงเวลาแห่งความมั่งคั่งหรือช่วงเวลาแห่งความพยายามเพื่อเอาชีวิตรอด นั่นคือวิธีที่จะได้รับชีวิตและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

1. ดูแลตัวเอง

ถึงกระนั้น หากคุณสุขภาพไม่แข็งแรงและบ่นพึมพำ คุณไม่มีทางเหมาะสมที่จะใช้ชีวิตอย่างสมบูรณ์ หากร่างกายของคุณทรุดโทรมลงทีละน้อย การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่การดูแลร่างกายเท่านั้น เป็นการนำวิธีการแบบบูรณาการมาใช้เพื่อสุขภาพและความแข็งแรงของคุณ

ซึ่งหมายถึงการดูแลตนเองทางจิตใจ อารมณ์ ร่างกาย และจิตวิญญาณ  พวกเราหลายคนมุ่งความสนใจไปที่ด้านใดด้านหนึ่งและลืมด้านอื่นๆ

ลองวิธีนี้ หาวิธีดูแลตัวเองแบบองค์รวม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ใช้เวลากับธรรมชาติ หายใจลึกๆ และทำสมาธิ

2. เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง

ถึงกระนั้น คุณต้องรู้ก่อนว่าสิ่งนั้นมีความหมายกับคุณอย่างไร หากคุณกำลังจะเรียนรู้วิธีใช้ชีวิตที่คุณรัก เป้าหมายชีวิตของคุณคืออะไร?

ตั้งแต่อายุยังน้อย มีโอกาส ความต้องการ และความฝันมากมายที่มาจากทุกทิศทุกทางจากสมาชิกในครอบครัว ทหารเสือ และชุมชนของคุณ สิ่งนี้ทำให้ผู้คนจำนวนมากใช้ชีวิตตามที่คนอื่นต้องการหรือคาดหวังจากพวกเขา ไม่ใช่กระดูกที่พวกเขาจะเลือกให้ตัวเอง.

บ่อยครั้งที่ผู้คนใช้ชีวิตที่ภายนอกดูดีสำหรับคนอื่น แต่ภายในกลับไม่มีความสุข เครียด รู้สึกไม่ปลอดภัยหรือเหมือนหลอกลวง

นอกจากนี้ สื่อสังคมออนไลน์ หนังสือ และเงินบริจาคที่ส่งเข้ามาอย่างต่อเนื่องและน่ากลัวนั้นบอกเราว่าเราควรทำเอฟเฟกต์อย่างไรและตั้งใจอย่างไรจึงจะประสบความสำเร็จ และอาจทำให้สูญเสียความเป็นตัวเองไปได้ง่ายๆ

Bronnie Ware เป็นพี่เลี้ยงดูแลแบบประคับประคองที่ทำงานกับผู้ป่วยหลายร้อยรายในช่วงหลายสัปดาห์สุดท้ายของชีวิต เมื่อเธอพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความเสียใจที่พบบ่อยที่สุดที่พวกเขามีหรือผลที่ตามมาที่พวกเขาจะทำอย่างอื่น คำตอบอันดับหนึ่งคือสิ่งนี้.

ลองสิ่งนี้ ทำความรู้จักตัวเองและสิ่งที่คุณต้องการเพื่อการเติบโต รับผิดชอบเป็นพิเศษในการเชื่อมโยงและรับรู้ถึงความเพ้อฝัน ความฝัน และการเสแสร้งที่คุณมีต่อชีวิตของคุณ ให้คำมั่นสัญญาว่าจะอุทิศเวลาและพลังงานให้กับผลลัพธ์ที่สำคัญต่อคุณ

3. รับงานที่คุณรัก (หรืออย่างน้อยก็ชอบ)

ผู้คนส่วนใหญ่ใช้เวลาอย่างน้อย 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการทำงาน แต่ยังมีพนักงานประจำอีก 85 คนในโลกที่เกลียดงานของพวกเขา นั่นเป็นสถิติที่น่าสลดใจ คุณรู้สึกเบื่อหน่าย เกลียดชังงานของคุณ หรือรู้สึกไม่สมหวังและไม่มีความสุขในขณะที่คุณไปทำงานในแต่ละวันหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ก็ถึงเวลาเปลี่ยนแปลงแล้ว

มีความเป็นไปได้ว่าอาจมีตำแหน่งงานว่างใดบ้างในที่ที่คุณอาศัยอยู่ ผู้มีบุญมากเพียงใดที่คุณต้องทำเพื่อเลี้ยงดูครอบครัว และปัจจัยที่จำเป็นในการเริ่มทำงานที่คุณต้องการจริงๆ ฉันยังรู้จักและทำงานร่วมกับบุคคลหลายร้อยคนเพื่อยืนยันว่ามีตัวเลือกอื่นๆ เสมอ — ถ้าคุณมองไม่เห็นตัวเลือกเหล่านี้ในตอนนี้.

ลองทำสิ่งนี้หากคุณไม่มีความสุขหรือไม่สมหวังในส่วนของคุณ ให้พยายามค้นหาทางเลือกอื่น อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลบางประการ คุณไม่สามารถเปลี่ยนงานได้อย่างแท้จริง ถ้า ขอเวลาที่เพิ่มขึ้น ชั่วโมงการทำงานที่ยืดหยุ่น หรือตำแหน่งความรับผิดชอบหรือประสบการณ์ที่เพิ่มขึ้น บางทีคุณอาจเริ่มทำตัวเร่งรีบ กลับไปที่สถาบันการศึกษา หรือทำสินค้าเพื่อความก้าวหน้าในสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ

4. ค้นหาเผ่าของคุณ

เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมที่เชื่อมโยงกัน นั่นหมายความว่าเราต้องใช้เวลามีส่วนร่วมกับผู้อื่นเพื่อให้เติบโตในขณะที่เราเรียนรู้วิธีใช้ชีวิตที่มีความสุข การศึกษาพบว่าคนที่เป็นพี่น้องกันมักมีสถานการณ์แห่งความสุขขั้นสูงกว่าคนที่ไม่มี นอกจากนี้ โรเบิร์ต วัลดิงเจอร์ ยังได้ศึกษาเกี่ยวกับความสุขที่ยาวนานที่สุดในประวัติศาสตร์อีกด้วย

 

Leave a Comment