Category: Health & Fitness

ဆက်ဆီကျကျ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို တုန်ခါနေအောင် လှုပ်ခါပြလိုက်တဲ့ သန္တာဗိုလ်ရဲ့ ဗီဒီယိုလေး…….

သန္တာဗိုလ် က သရုပ်ဆောင် အလုပ် ကို ကြိုးစား ပမ်းစား လုပ်ကိုင် ခဲ့သလို အကနဲ့ ပတ်သက်ပြီးလည်း ဝါသနာ ပါတာ ကြောင့် အပျော်တမ်း ဗီဒီယို လေးတွေ ကို ရိုက်ကူး လေ့ရှိ တာ ဖြစ်ပါ တယ်။ သန္တာဗိုလ် က ရေပန်းစား နေတဲ့ Tik
Read More

သရုပ်ဆောင်ထက်ထက်မိုးဦးက သမီးလေးကို အရမ်းလွမ်းတဲ့ အကြောင်းကို ဝမ်းနည်းစွာ အခုလိုရင်ဖွင့်ပြောပြလာခဲ့…..

သရုပ်ဆောင် ထက်ထက်မိုးဦးက တစ်ခေတ် တစ်ခါက အောင်မြင်ပြီးသား ဖြစ်တဲ့အပြင် ကြော်ငြာ မင်းသမီးလို့ ယနေ့ထိ နာမည်ကောင်း ရထားတဲ့ အကယ်ဒမီမင်းသမီးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ထက်ထက်မိုးဦး ကယနေ့ထိ အောင်မြင်မှု တွေရရှိနေ ဆဲပဲဖြစ်ပါတယ်နော်။ အခုတစ်ခါမှာ ဆိုရင်လဲ သရုပ်ဆောင် ထက်ထက်မိုးဦးက သမီးလေးကို အရမ်းလွမ်းတဲ့ အကြောင်းကို ဝမ်းနည်းစွာ အခုလိုရင်ဖွင့် ပြောပြလာခဲ့
Read More

ပဲနို့ကို ဘာကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအား ပုံမှန်တိုက်ကျွေးသင့်တာလဲ

ပဲပုပ်တွေကနေ ထုတ်ယူပြီး ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပဲနို့ဟာ သောက်လို့ကောင်းတဲ့ နွားနို့ အစားထိုး သောက်စရာတစ်မျိုးပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန် ပဲနို့အေးအေးလေး သောက်လိုက်ရရင် ချိုချိုစိမ့်စိမ့်လေးနဲ့ ရင်ထဲမှာ အေးမြသွားတာပါ။ ပဲနို့ဟာ အရသာတစ်ခုတည်း ကောင်းမွန်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ပဲနို့မှာ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ လူငယ်လူရွယ်တွေအတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးပိုင်းတွေကို ပဲနို့ပုံမှန် တိုက်ကျွေးသင့်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ၁။
Read More

ဒီအစားအစာ တွေကတော့ အစာအိမ်ဖြစ်နေသူတွေ ရှောင်ရမယ့် အစားအစာများဖြစ်ပါတယ်

“အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ” ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးရှိပေမယ့် တချို့ဝေဒနာသည် တွေအတွက်တော့ တချို့အစားအစာတွေက ဆေးမဖြစ်ဘဲ ဘေးဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ အစာအိမ်ရောဂါ ဝေဒနာရှိသူတွေဟာ အောက်ဖော်ပြပါ အစားအစာတွေကို စားမိမယ်ဆိုရင် အစာအိမ်မှာ နာကျင်ခြင်းဝေဒနာနဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကို ခံစားရပါတယ်။ အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲဆိုတော့. အသည်းအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့အစားအစာများ ၁။ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ သူတို့ရဲ့အလေးချိန်နဲ့စာရင် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်
Read More

ဝမ်းချုပ်နေသူများ ဒီဖျော်ရည်လေးတွေ သောက်ပေးပါ

ဝမ်းချုပ်ခြင်းဆိုတာ အစာလမ်းကြောင်းတလျှောက် လှုပ်ရှားမှုတွေ နှေးကွေးလာပြီး အစာဟောင်းတွေ စွန့်ထုတ်ရာမှာ ခက်ခဲလာခြင်းကိုခေါ်ပါတယ်။စဉ်းစားကြည့်ပါ။ စာမေးပွဲခန်းထဲ ဝင်ခါနီးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အင်တာဗျူးဖြေခါနီးပဲဖြစ်ဖြစ် ဝမ်းချုပ်နေမယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက် ခံရခက်မယ်ဆိုတာ။ ဗိုက်ကလည်းအောင့်၊ ခေါင်းတွေကလည်းမူး၊ ချွေးစေးတွေလည်း ပျံနဲ့ ကိုယ်ရသင့်ရထိုက်တဲ့ အခွင့်အရေးတစ်ခုကိုတောင် လက်လွတ် ဆုံးရှုံးသွားရနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ရောဂါကို တချို့က ဝမ်းပျော့စာတွေ ပြန်စားပြီး ဖြေရှင်းတတ်ကြသလို တချို့ကတော့ ဝမ်းနှုတ်ဆေးပြန်သောက်ပြီး
Read More

ဆေးသောက်စရာ မလိုဘဲ ချောင်းဆိုးပျောက်အောင် ဒီနည်းလမ်းလေးတွေ လုပ်ကြည့်ပါ

ချောင်းဆိုးခြင်းဆိုတာ လူကိုနေ့နေ့၊ ညည ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ ဝေဒနာတစ်မျိုးပါ။ အိမ်မှာ အိမ်သားတစ်ယောက် ချောင်းဆိုးနေပြီဆိုရင် သူတစ်ယောက်တည်း အိပ်လို့မရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူ့ချောင်းဆိုးသံကြောင့် တစ်အိမ်သားလုံးကော၊ အိမ်နီးနားချင်းတွေပါ အိပ်ရေးပျက်စေနိုင်ပါတယ်။ ရုတ်တရက်ချောင်းထဆိုးပြီး ဆေးခန်းသွားဖို့လည်း အဆင်မပြေ၊ အရေးပေါ် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးလည်း မရှိဘူးဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ၁။ ပျားရည်နဲ့ သံပုရာသီး ပျားရည်ဟာ
Read More