ေျခဖဝါး ကြဲ သူ တတ္မ်ား အတြက္ ၁ ရက္ အတြင္း ေပ်ာက္ေစ မည့္ နည္း လမ္း

ရာသီဥတုပူျ ပင္းျခင္း၊ေ အးလြ န္းျခင္းႏွင့္ေျခေ ထာက္မွ ေျခဆီမျ ပန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေျခဖဝါး နာျခင္း၊ကြဲျခင္းတို႔ျဖစ္ တတ္ၾကပါသည္။ အက်ိဳး ဆက္က ဖိနပ္လည္းမစီးႏိုင္ သလို လမ္းလည္းေ ကာင္းေကာင္းမေလွ်ာ က္ႏိုင္ေတာ့ေခ်။ အိမ္တြင္းသုံး ကုထုံးနည္းေ လးျဖင့္ ယုံယုံၾကည္ၾက ည္စမ္း သပ္ၾကည့္ပါ အံ့ဖြယ္သက္သာေ ပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

နည္းလမ္းေလးမွာ

ညအိပ္ရာဝ င္ခ်ိန္တြင္ ေျခေထာက္ ကိုသန႔္စင္ေ အာင္ေဆးၿပီး မန္က်ည္းမွည့္ အႏွစ ္အနည္းငယ္ႏွင့္ ကြမ္း႐ြက္အ နည္းငယ္ကို ႀကိတ္ၿပီး ေျခဖဝါးကြဲဒဏ္ရာ အားသုတ္ လိမ္းေပးပါ။ သက္သာေပ်ာက္ ကင္းသြား ပါလိမ့္မည္။ (ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိေသာျမန္မာနည္းေလးျဖစ္ပါသည္။) လိုသူတို႔သုံး စိတ္ႏွလုံး႐ႊင္ၿပဳံးၾကပါေစ..။

ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိၿမိဳင္)

ေဆာင္းတြင္း မွာ ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းကို ကာကြယ္ ကုသရန္

ႏိုဝင္ဘာလ ကုန္ရင္ ခရစၥမတ္ ရာသီထဲလည္း ဝင္ေတာ့ မယ္။ ေဆာင္း ရာသီလို ရာသီဥတု ေအးတဲ့ အခ်ိန္မွာ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြ ဖေနာင့္မွာစုပုံၿပီး ဖေနာင့္ကြဲတတ္ပါ တယ္။ ဖေနာင့္ကြဲ တဲ့အခါ နာက်င္မႈေဝဒ နာကို ခံစားရတဲ့အျပင္ အသားမာ ႀကီးတက္ၿပီး ေျခေထာက္အလွကို ပ်က္ဆီးေစႏို င္ပါတယ္။ မိန္းကေ လးေတြဆို တစ္ကိုယ္လုံးလ န္းေအာင္ ဘယ္ေလာက္ျပင္ထား၊ ျပင္ထား…ေျခညႇပ္ ဖိနပ္ စီးမိတဲ့ေန႔မွာ ေျခဖေနာင့္က အက္ကြဲေနရင္ အလွပ်က္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ဖို႔ ဖေနာ င့္ကြဲျခင္းကို ကုစားႏိုင္တဲ့ သဘာဝကုထုံးေလး တစ္မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါ တယ္ေနာ္။

အဆင့္ (၁)- ေရေႏြးကုထုံး

အရင္ဆုံး ၾကက္သီးေႏြး ႐ုံေလာက္ ေရေႏြးတစ္အိုးရယ္၊ မုန႔္ဖုတ္ရာမွာ သုံးတဲ့ မုန႔္ဖုတ္ ဆိုဒါ (၂) ဇြန္းရယ္၊ ေခ်းတြန္းေက်ာက္ လို႔ လူသိမ်ားၾကတဲ့ ေရျမႇဳပ္ေက်ာက္ရယ္၊ ဆား (၂) ဇြန္းရယ္ လိုအပ္ပါတယ္။ေႂကြဇလုံ (သို႔) စတီးလ္ဇလုံ ထဲမွာ ၾကက္သီးေႏြး႐ုံေလာက္ ေရေႏြးကိုထ ည့္လိုက္ပါ။ေရေႏြးထဲမွာ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ ဆားနည္းနည္း ေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သမေအာင္ ေရာေမႊ လိုက္ပါ။သမသြားၿပီ ဆိုရင္ ေျခေထာက္ကို ေရထဲမွာႏွစ္ၿပီး (၁၅) မိနစ္ေလာက္ စိမ္ေပးလိုက္ပါ။ (၁၅) မိနစ္ၾကာေအာင္ စိမ္ၿပီးရင္ ေျခေထာက္ကို ေရစင္ေအာင္ျပန္သုတ္ၿပီး ေခ်းတြန္းေက်ာက္နဲ႔ အေရျပားဆဲလ္ေသလႊာေတြ ကြာက်သြားေအာင္ ညင္သာစြာ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။

အဆင့္ (၂)- ေခ်းခြၽတ္ျခင္း

ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားၿ ပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေခ်းခြၽတ္လို႔ရပါၿပီ ။ေခ်းခြၽတ္မယ္ ဆိုရင္ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေ တြကေတာ့ ဆီ (၂) ဇြန္း နဲ႔ သၾကားအနည္းငယ္ျဖစ္ပါတယ္။အရင္ဆုံး ေႂကြဇလုံတစ္လုံးထဲမွာ ဆီ (၂) ဇြန္းနဲ႔ သၾကား (၁) ဇြန္းကို ထည့္လိုက္ပါ။ သမေအာ င္ေမႊၿပီးရင္ေတာ့ သဘာဝေခ်းခြၽတ္ေဆး (scrub) ေလးက အဆင္သင့္ျဖစ္သြားပါၿပီ။အဲဒီ ေခ်းခြၽတ္ေဆး (scrub) ေလးနဲ႔ ေျခေထာက္နဲ႔ဖေနာင့္ကို (၅) မိနစ္ခန႔္ ညင္သာစြာ ပြ တ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးေ အးေလးနဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။

အဆင့္ (၃)- အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းျခင္း

ေခ်းခြၽတ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ အေရျပားအစိုဓာတ္ျပန္လည္ထိန္းသိမ္းျခင္း (moisturizer) သုံးဖို႔လိုအပ္လာပါၿပီ။မိမိႏွစ္သက္ရာ moisturizer တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို သုံးၿပီး အေရျပားအစိုဓာတ္ကို ျပန္လည္ထိန္းသိမ္းလို႔ ရပါတယ္။ Moisturizer သုံးမယ္ဆိုရင္ ခရင္မ္ကို ေျခဖဝါးတစ္ခုလုံး ႏွံ႔စပ္ေအာင္ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ၿပီး ၿပီးရင္ ေျခအိတ္အပါးေလးနဲ႔ ခဏေလာက္ စြပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ခဏၾကာရင္ေတာ့ ေျခအိတ္ျပန္ခြၽတ္ႏိုင္ပါၿပီ။

ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲတဲ့အခါတိုင္း ဒီနည္းလမ္းေလးကို ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ MeLoveKeep Source: naturallovepage

Unicode

ရာသီဥတုပူြ ပင်းခြင်း၊ေ အးလွ န်းခြင်းနှင့်ခြေေ ထာက်မှ ခြေဆီမြ ပန်ခြင်းတို့ကြောင့် ခြေဖဝါး နာခြင်း၊ကွဲခြင်းတို့ဖြစ် တတ်ကြပါသည်။ အကျိုး ဆက်က ဖိနပ်လည်းမစီးနိုင် သလို လမ်းလည်းေ ကာင်းကောင်းမလျှော က်နိုင်တော့ချေ။ အိမ်တွင်းသုံး ကုထုံးနည်းေ လးဖြင့် ယုံယုံကြည်ကြ ည်စမ်း သပ်ကြည့်ပါ အံ့ဖွယ်သက်သာေ ပျာက်ကင်းစေပါသည်။

နည်းလမ်းလေးမှာ

ညအိပ်ရာဝ င်ချိန်တွင် ခြေထောက် ကိုသန့်စင်ေ အာင်ဆေးပြီး မန်ကျည်းမှည့် အနှစ ်အနည်းငယ်နှင့် ကွမ်းရွက်အ နည်းငယ်ကို ကြိတ်ပြီး ခြေဖဝါးကွဲဒဏ်ရာ အားသုတ် လိမ်းပေးပါ။ သက်သာပျောက် ကင်းသွား ပါလိမ့်မည်။ (ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသောမြန်မာနည်းလေးဖြစ်ပါသည်။) လိုသူတို့သုံး စိတ်နှလုံးရွှင်ပြုံးကြပါစေ..။

ရဲမျိုးသူ(ဗောဓိမြိုင်)

ဆောင်းတွင်း မှာ ခြေဖနောင့်ကွဲခြင်းကို ကာကွယ် ကုသရန်

နိုဝင်ဘာလ ကုန်ရင် ခရစ္စမတ် ရာသီထဲလည်း ဝင်တော့ မယ်။ ဆောင်း ရာသီလို ရာသီဥတု အေးတဲ့ အချိန်မှာ အရေပြားဆဲလ်သေတွေ ဖနောင့်မှာစုပုံပြီး ဖနောင့်ကွဲတတ်ပါ တယ်။ ဖနောင့်ကွဲ တဲ့အခါ နာကျင်မှုဝေဒ နာကို ခံစားရတဲ့အပြင် အသားမာ ကြီးတက်ပြီး ခြေထောက်အလှကို ပျက်ဆီးစေနို င်ပါတယ်။ မိန်းကေ လးတွေဆို တစ်ကိုယ်လုံးလ န်းအောင် ဘယ်လောက်ပြင်ထား၊ ပြင်ထား…ခြေညှပ် ဖိနပ် စီးမိတဲ့နေ့မှာ ခြေဖနောင့်က အက်ကွဲနေရင် အလှပျက်ပါတယ်။ ဒီလိုအဖြစ်မျိုးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ ဖနော င့်ကွဲခြင်းကို ကုစားနိုင်တဲ့ သဘာဝကုထုံးလေး တစ်မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါ တယ်နော်။

အဆင့် (၁)- ရေနွေးကုထုံး

အရင်ဆုံး ကြက်သီးနွေး ရုံလောက် ရေနွေးတစ်အိုးရယ်၊ မုန့်ဖုတ်ရာမှာ သုံးတဲ့ မုန့်ဖုတ် ဆိုဒါ (၂) ဇွန်းရယ်၊ ချေးတွန်းကျောက် လို့ လူသိများကြတဲ့ ရေမြှုပ်ကျောက်ရယ်၊ ဆား (၂) ဇွန်းရယ် လိုအပ်ပါတယ်။ကြွေဇလုံ (သို့) စတီးလ်ဇလုံ ထဲမှာ ကြက်သီးနွေးရုံလောက် ရေနွေးကိုထ ည့်လိုက်ပါ။ရေနွေးထဲမှာ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ ဆားနည်းနည်း ရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် သမအောင် ရောမွှေ လိုက်ပါ။သမသွားပြီ ဆိုရင် ခြေထောက်ကို ရေထဲမှာနှစ်ပြီး (၁၅) မိနစ်လောက် စိမ်ပေးလိုက်ပါ။ (၁၅) မိနစ်ကြာအောင် စိမ်ပြီးရင် ခြေထောက်ကို ရေစင်အောင်ပြန်သုတ်ပြီး ချေးတွန်းကျောက်နဲ့ အရေပြားဆဲလ်သေလွှာတွေ ကွာကျသွားအောင် ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။

အဆင့် (၂)- ချေးချွတ်ခြင်း

ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားြ ပီးပြီဆိုရင်တော့ ချေးချွတ်လို့ရပါပြီ ။ချေးချွတ်မယ် ဆိုရင် လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းေ တွကတော့ ဆီ (၂) ဇွန်း နဲ့ သကြားအနည်းငယ်ဖြစ်ပါတယ်။အရင်ဆုံး ကြွေဇလုံတစ်လုံးထဲမှာ ဆီ (၂) ဇွန်းနဲ့ သကြား (၁) ဇွန်းကို ထည့်လိုက်ပါ။ သမအော င်မွှေပြီးရင်တော့ သဘာဝချေးချွတ်ဆေး (scrub) လေးက အဆင်သင့်ဖြစ်သွားပါပြီ။အဲဒီ ချေးချွတ်ဆေး (scrub) လေးနဲ့ ခြေထောက်နဲ့ဖနောင့်ကို (၅) မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာ ပွ တ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ရေအေးေ အးလေးနဲ့ ပြန်လည်ဆေးကြောပေးလိုက်ပါ။

အဆင့် (၃)- အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းခြင်း

ချေးချွတ်ပြီးပြီဆိုရင်တော့ အရေပြားအစိုဓာတ်ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းခြင်း (moisturizer) သုံးဖို့လိုအပ်လာပါပြီ။မိမိနှစ်သက်ရာ moisturizer တစ်မျိုးမျိုးကို သုံးပြီး အရေပြားအစိုဓာတ်ကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းလို့ ရပါတယ်။ Moisturizer သုံးမယ်ဆိုရင် ခရင်မ်ကို ခြေဖဝါးတစ်ခုလုံး နှံ့စပ်အောင် လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပြီး ပြီးရင် ခြေအိတ်အပါးလေးနဲ့ ခဏလောက် စွပ်ထားပေးလိုက်ပါ။ ခဏကြာရင်တော့ ခြေအိတ်ပြန်ချွတ်နိုင်ပါပြီ။

ခြေဖနောင့် အက်ကွဲတဲ့အခါတိုင်း ဒီနည်းလမ်းလေးကို ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ MeLoveKeep Source: naturallovepage

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *