အဖြစ်များလာတဲ့ ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေ ဦးစားပေးစားရမလဲ

ကင်ဆာေ ရာဂါကာ ကွယ်ဖို့ ဘာတွေဦးစားေ ပးစား ရမလဲ… ကင်ဆာရောဂါနှ င့်အစား အသောက်ဟ ယ်လိုဆ က်စပ်သလဲ

အဖြစ်များလာတဲ့ ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေ ဦးစားပေးစားရမလဲ

ကင်ဆာရော ဂါဟာမျိုး ရိုးလိုက်ခြင်း၊ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်ေ သာအစားအ စာများစားသုံးခြ င်းကြောင့်ဖြစ်ေ စနိုင်တယ် သို့ပေမယ့် ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းေ သာကင် ဆာရောဂါဟာ အစားအေ သာက် မှာပါဝင်သောမေ ကာင်းသော ဓာတ်တွေကြောင့်ဖြစ်တယ်လို့ ဆေးသိပ္ပံေ လ့လာသူများ ကဆိုပါတယ် ဒါကြောင့်ကင်ဆာြ ဖစ်စေနိုင်ေ သာအစား အစာများကို ရှောင်ကျဉ်ပြီး ကင်ဆာကိုကာ ကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအ စာတွေကိုပိုမိုဦးစားေ ပးစားသောက် မယ်ဆိုရင် ကင်ဆာရောဂါကို ထိရောက် စွာကာကွယ်ပေး နိုင်လိမ့်မယ် မိမိအိမ်မီးဖိုချော င်တွင်အလွယ်တ ကူရနိုင်ပြီးကင်ဆာေ ရာဂါကိုထိရောက်စွာကာ ကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ပ စ္စည်းသုံးမျိုး အကြောင်းသိထားဖို့လိုပါတယ်

ကြက်သွန်ဖြူ

အဖြစ်များလာတဲ့ ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေ ဦးစားပေးစားရမလဲ

ကြက်သွန်ဖြူတွင် ကင်ဆာဆလ်တွေကို သတ်နိုင်သော အယ်လီဆင်(alliciln)ဆိုတဲ့ဓာတ် ပါဝင်ပါတယ် လူတစ်ယောက်ဟာကြက်သွန်ဖြူ တစ်နေ့လျှင် ကြက်သွန်ဖြူ ၃မွှာ -၄မွှာစား သုံးခြင်းဖြင့်က င်ဆာရောဂါ (အထူးသဖြင့်အ စာအိမ်နှင့်အူလမ်းေြ ကာင်းဆိုင်ရာ ကင်ဆာ)များကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ် အခြားသော ကျန်းမာရေးတိုး တက်မှုများစွာကိုလည်းရရှိ လိမ့်မည်

ချဉ်သောအသီးများ

အဖြစ်များလာတဲ့ ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေ ဦးစားပေးစားရမလဲ

ချဉ်သောအ သီးများ (ဥပမာ ရှောက်သီး သံပုရာသီး) စားသုံးခြင်းဟာကင် ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်မှုကို ၂၈ ရာခိုင်နှုန်း အထိလျှော့ချပေး နိုင်ပါတယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ဆိုပါတယ်

နနွင်း

အဖြစ်များလာတဲ့ ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေ ဦးစားပေးစားရမလဲ

မီးဖိုေျခာင် သုံးနနွ င်းဟာ ကြှန်တော်တို့ကျန်းမားေ ရးအတွက်ျမား စွာအေထာက်အကူပြု ပါတယ်နနွင်းမွာ ပါဝင်သော ကာကူမင်(curcumin)လို့ခေါ်တြ့ဓာတ်ဟာ ကင်ဆာဖြ ဈစေတဲ့အဆိ ပ်အေတာ က်တွေကို တိုက် ထုတ်နိုင်ပါတယ် ဒါကြောင့်နနွင်း ဟာကင်ဆာေ ရာဂါအျမားစုကိုကာကွ ယ်ပေးနိုင်ပါတယ် လူတဈေယာက်သ ည်တဈေန့လွှင်နနွင်း ကိုလက်ဖ က်ရည်ဇွန်း၂ ဇွန်း-၃ ဇွန်းကိုစား သုံးပါဟု လေ့လာသူျမား ကဆို ထားပါတယ်

Source Healthline .com နွယ်နီထွန်း ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်

ကင္ဆာေ ရာဂါကာ ကြယ္ဖို႔ ဘာေတြဦးစားေ ပးစား ရမလဲ… ကင္ဆာေရာဂါႏွ င့္အစား အေသာက္ဟ ယ္လိုဆ က္စပ္သလဲ

ကင္ဆာေရာ ဂါဟာမ်ိဳး ရိုးလိုက္ျခင္း၊ကင္ဆာျဖစ္ေစနိုင္ေ သာအစားအ စာမ်ားစားသုံးျခ င္းေၾကာင့္ျဖစ္ေ စနိုင္တယ္ သို႔ေပမယ့္ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေ သာကင္ ဆာေရာဂါဟာ အစားအေ သာက္ မွာပါဝင္ေသာမေ ကာင္းေသာ ဓာတ္ေတြေၾကာင့္ျဖစ္တယ္လို႔ ေဆးသိပၸံေ လ့လာသူမ်ား ကဆိုပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ကင္ဆာျ ဖစ္ေစနိုင္ေ သာအစား အစာမ်ားကို ေရွာင္က်ဥ္ၿပီး ကင္ဆာကိုကာ ကြယ္ေပးနိုင္တဲ့ အစားအ စာေတြကိုပိုမိုဦးစားေ ပးစားေသာက္ မယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာေရာဂါကို ထိေရာက္ စြာကာကြယ္ေပး နိုင္လိမ့္မယ္ မိမိအိမ္မီးဖိုေခ်ာ င္တြင္အလြယ္တ ကူရနိုင္ၿပီးကင္ဆာေ ရာဂါကိုထိေရာက္စြာကာ ကြယ္ေပးနိုင္တဲ့ပ စၥည္းသုံးမ်ိဳး အေၾကာင္းသိထားဖို႔လိုပါတယ္

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴတြင္ ကင္ဆာဆလ္ေတြကို သတ္နိုင္ေသာ အယ္လီဆင္(alliciln)ဆိုတဲ့ဓာတ္ ပါဝင္ပါတယ္ လူတစ္ေယာက္ဟာၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္ေန႕လွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃မႊာ -၄မႊာစား သုံးျခင္းျဖင့္က င္ဆာေရာဂါ (အထူးသျဖင့္အ စာအိမ္ႏွင့္အူလမ္းေၾ ကာင္းဆိုင္ရာ ကင္ဆာ)မ်ားကို ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္ အျခားေသာ က်န္းမာေရးတိုး တက္မႈမ်ားစြာကိုလည္းရရွိ လိမ့္မည္

ခ်ဥ္ေသာအသီးမ်ား

ခ်ဥ္ေသာအ သီးမ်ား (ဥပမာ ေရွာက္သီး သံပုရာသီး) စားသုံးျခင္းဟာကင္ ဆာေရာဂါျဖစ္နိုင္မႈကို ၂၈ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိေလွ်ာ့ခ်ေပး နိုင္ပါတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္

နႏြင္း

မီးဖိုေ်ခာင္ သဳံးနႏြ င္းဟာ ၾကႇန္ေတာ္တိဳ႕က်န္းမားေ ရးအတြက္်မား စြာေအထာက္အကူျပဳ ပါတယ္နႏြင္းမြာ ပါဝင္ေသာ ကာကူမင္(curcumin)လို႔ေခၚၾတ႕ဓာတ္ဟာ ကင္ဆာျဖ ဈေစတဲ့အဆိ ပ္ေအတာ က္ေတြကို တိုက္ ထဳတ္နိဳင္ပါတယ္ ဒါေၾကာင့္နႏြင္း ဟာကင္ဆာေ ရာဂါအ်မားစုကိုကာကြ ယ္ေပးနိုင္ပါတယ္ လူတေဈယာက္သ ည္တေဈန႕လႊင္နႏြင္း ကိုလက္ဖ က္ရည္ဇြန္း၂ ဇြန္း-၃ ဇြန္းကိုစား သုံးပါဟု ေလ့လာသူ်မား ကဆို ထားပါတယ္

Source Healthline .com ႏြယ္နီထြန္း ေဆးဝါးတကၠသိုလ္

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *