ပျားရည် ကို နေ့စဉ် စားရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ် မှာ ဘာတွေဖြစ် လာနိုင် သလဲ

ပျားရည်တွေ က ခန္ဓာကို ယ် အတွက် အင်မတ န်ကောင်းမွန် တဲ့အရာတစ် ခုဖြစ်ပြီး အရသာ လည်းရှိတဲ့ သဘာဝရဲ့လ က်ဆောင်တစ် ခုပါ။ ဒီလိုလက်ေ ဆာင်မွန် တစ်ခုကို နေ့စဉ်ဆ က်တိုက်စားသုံး လာခဲ့ရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင် သလဲ ဆိုတော့ –

၁။ အသားအရည်များ ကြည်လင်လာခြင်း

အသားအရည်များ ကြည်လင်လာခြင်း

ပျားရည်က သဘာ ဝက ပေးတဲ့ အန်နီအောက် ဆီးဒန့်ပေါကြွယ်ဝတဲ့ အရာ တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ပျားရည်ကို နေ့စဉ်ဆက်တိုက်သုံးဆောင်လာမယ်ဆိုရင်တော့ အဲဒီဓာတ်တွေက မိမိခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံးက အဆိပ်မျိုး စုံကို ဖယ်ရှားပေးလိုဖြစ်လာ မှာ အသေအ ချာပါပဲ။ ဒါ့အပြင် နောက်ထပ် ထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိ တစ်ခုကေ တာ့မိမိရဲ့ အသားအရည်တွေဟာ အရင်ကထက် ပိုမိုကြည်လင် လာမှာပါ။

၂။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျလာခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျလာခြင်း

ဒီတစ်ချက် ကလည်း သဘာဝနည်းလ မ်းအတိုင်း ဝိတ်ချချင် သူတွေအတွ က်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေ ကိုယ်တိုင်ကလည်း ဝိတ်ချဖို့အတွ က် သကြား ဓာတ်ပါတဲ့ ချိုတဲ့အစားအစာတွေကို မစားသုံးဖို့ တားမြစ်ထားကြပေမယ့် အဲဒီထဲမှာ ပျားရည်တော့ မပါဝင်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပျားရည်မှာပါတဲ့ အချိုဓာတ်က သကြား မှာပါတဲ့ အချိုဓာတ်နဲ့ လုံးဝမတူညီလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုတွေကို မြင့်တင်ေ ပးတဲ့ အရာစ်ခုဖြစ်ပြီး ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေ လျော့ ကျလာကာ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

၃။ မှတ်ဉာဏ်များ ပိုကောင်းလာခြင်း

မှတ်ဉာဏ်များ ပိုကောင်းလာခြင်း

ပျားရည်ကို နေ့စဉ် စားသုံးခြင်းကြောင့် ရရှိလာမယ့် အကျိုးဆ က်ကတော့ မှတ်ဉာ ဏ်ပိုကောင်းလာ တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပျားရည်မှာရှိနေတဲ့ ဓာတ်သတ္ထုတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေနိုင်မှာြ ဖစ်ပြီဦးနှောက်အ တွက်လိုအပ်တဲ့ ကောင်းမွန်စေ တဲ့အရာတွေကို ဖြစ်လာစေတတ်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးတွေကြောင့် မှတ်ဉာဏ်တွေက အရင်ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်လာမှာဖြစ်ပြီး သတိမေ့လျောလာတာတွေ၊ ခဏ ခဏ မေ့တတ်လာတာမျိုးတွေ မဖြစ်လာနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ပျားရည်မှာပါဝင်တဲ့ ကယ်ဆီယမ်ဓာတ်တွေကလည်း ဦးနှောက်အတွက် အရေးပါတဲ့ ဓာတ်သတ္ထုတွေဖြစ်နေလို့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် ကောင်းကျိုးတွေချည်းသာဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

၄။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်ခြင်း

နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်ခြင်း

ညဘက်တွေမှာ ကောင်းမွန်စွာ မအိပ်စက်နိုင် သူတွေလည်း ပျားရည်ကို နေ့စဉ်မှီဝဲပေးခြင်းအားဖြင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အိပ်မရခြင်းတွေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပျားရည်မှာပါဝင်တဲ့ သကြားဓာတ်တွေက သွေးထဲမှာပါ ဝင်တဲ့ အင်ဆူလင်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ ဆယ်ရိုတိုနင် ဓာတ်ကို လွှင့်ထုတ်ပေးမှာဖြစ်ပြီး အဲဒီဓာတ်တွေကနေ မယ်လာတိုနင် ဆိုတဲ့ ဟော်မုန်းကို ပြောင်းလဲသွားေ စမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ မယ်လာတိုနင် ဟော်မုန်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်နိုင်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

၅။ အစာအိမ်လုပ်ဆောင်မှုများကောင်းမွန်လာခြင်း

အစာအိမ်လုပ်ဆောင်မှုများကောင်းမွန်လာခြင်း

ပျားရည်ကို နေ့စဉ်မှီဝဲတဲ့ အကျိုးဆက် ကတော့ မိမိရဲ့ အစာအိမ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ချလက်ချနေနိုင်တဲ့အချက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်ဟာ အလွန်ကို ပြင်းထန်လှတဲ့ သဘာဝတရားရဲ့ ပိုးသတ်ဆေးတ စ်မျိုးလည်းဖြ စ်နေပြန်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗိုက်အရမ်းဆာနေတဲ့အချိန်တွေမှာဆိုရင်လည်း ပျားရည်တစ်ဇွန်းလောက်ကို စားထားရုံနဲ့တင် အစာခံနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒီလို အစာအိမ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အစွ မ်းထက်လှတဲ့ ပျားရည်တွေဟာ အစာအိမ်ခြေဖျက်ေ ရးလုပ်င န်းစဉ်တွေမှာလည်း ရောဂါဆိုးတွေ၊မဖြစ်သင့်တာတွေ မဖြစ်လာအောင် တားဆီးပိတ်ပင်နိုင်စွမ်းရှိပါသေးတယ်။ ဒါ့အပြင် အစာအိမ်ထဲမှာ ရှိနေတတ်တဲ့ ရောဂါဖြစ်စေတတ်တဲ့ ပိုးမွှားတွေကို အလိုအလျော က်သတ်သွားနိုင်စွမ်းရှိပြီး အနာတ ရတချို့ကိုလည်း ကုစားပေးသွားတတ်ပါတယ်။

၆။ အာရုံကြောများဖြေလျော့ပေးနိုင်ခြင်း

အာရုံကြောများဖြေလျော့ပေးနိုင်ခြင်း

ဒီတစ်ချက်ကတော့ အားလုံးလိုလို သိရှိပြီးသား အချက်တစ် ချက်ပဲထင်ပါတယ်။ ပျားရည်က လူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေး အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ သဘာဝလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်ကို နေ့စဉ်စားသုံး လာခဲ့ရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အာရုံကြောတင်းမာမှုတွေကို လျော့ချပေးနိုင်မှာပါ။ ပျားရည်က အာရုံကြောေ တွကို သဘာဝအတိုင်း ပျော့ပြောင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို သက်သာလာစေပါတယ်။ ပျားရည်မှာပါဝင်တဲ့ ဂလူးကိုစ့် ဓာတ်ကလည်း အာရုံကြောစွမ်းဆော င်ရည်စနစ်အတွက် မရှိမဖြစ်အရေးပါတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။

Credit;

ပ်ားရည္ေတြ က ခႏၶာကို ယ္ အတြက္ အင္မတ န္ေကာင္းမြန္ တဲ့အရာတစ္ ခုျဖစ္ၿပီး အရသာ လည္းရွိတဲ့ သဘာဝရဲ႕လ က္ေဆာင္တစ္ ခုပါ။ ဒီလိုလက္ေ ဆာင္မြန္ တစ္ခုကို ေန႕စဥ္ဆ က္တိုက္စားသုံး လာခဲ့ရင္ ဘာေတြျဖစ္လာနိုင္ သလဲ ဆိုေတာ့ –

၁။ အသားအရည္မ်ား ၾကည္လင္လာျခင္း

ပ်ားရည္က သဘာ ဝက ေပးတဲ့ အန္နီေအာက္ ဆီးဒန႔္ေပါႂကြယ္ဝတဲ့ အရာ တစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ားရည္ကို ေန႕စဥ္ဆက္တိုက္သုံးေဆာင္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီဓာတ္ေတြက မိမိခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလုံးက အဆိပ္မ်ိဳး စုံကို ဖယ္ရွားေပးလိုျဖစ္လာ မွာ အေသအ ခ်ာပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ ေနာက္ထပ္ ထူးျခားတဲ့ဂုဏ္သတၱိ တစ္ခုကေ တာ့မိမိရဲ႕ အသားအရည္ေတြဟာ အရင္ကထက္ ပိုမိုၾကည္လင္ လာမွာပါ။

၂။ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်လာျခင္း

ဒီတစ္ခ်က္ ကလည္း သဘာဝနည္းလ မ္းအတိုင္း ဝိတ္ခ်ခ်င္ သူေတြအတြ က္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြ ကိုယ္တိုင္ကလည္း ဝိတ္ခ်ဖိဳ႕အတြ က္ သၾကား ဓာတ္ပါတဲ့ ခ်ိဳတဲ့အစားအစာေတြကို မစားသုံးဖို႔ တားျမစ္ထားၾကေပမယ့္ အဲဒီထဲမွာ ပ်ားရည္ေတာ့ မပါဝင္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ပ်ားရည္မွာပါတဲ့ အခ်ိဳဓာတ္က သၾကား မွာပါတဲ့ အခ်ိဳဓာတ္နဲ႕ လုံးဝမတူညီလို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈေတြကို ျမင့္တင္ေ ပးတဲ့ အရာစ္ခုျဖစ္ၿပီး ပိုလွ်ံေနတဲ့ အဆီေတြ ေလ်ာ့ က်လာကာ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကိုထိန္းညွိေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၃။ မွတ္ဉာဏ္မ်ား ပိုေကာင္းလာျခင္း

ပ်ားရည္ကို ေန႕စဥ္ စားသုံးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာမယ့္ အက်ိဳးဆ က္ကေတာ့ မွတ္ဉာ ဏ္ပိုေကာင္းလာ တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ပ်ားရည္မွာရွိေနတဲ့ ဓာတ္သတၳဳေတြက စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလ်ာ့က်ေစနိုင္မွာျ ဖစ္ၿပီဦးေႏွာက္အ တြက္လိုအပ္တဲ့ ေကာင္းမြန္ေစ တဲ့အရာေတြကို ျဖစ္လာေစတတ္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ မွတ္ဉာဏ္ေတြက အရင္ထက္ပိုမိုေကာင္းမြန္လာမွာျဖစ္ၿပီး သတိေမ့ေလ်ာလာတာေတြ၊ ခဏ ခဏ ေမ့တတ္လာတာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္လာနိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ပ်ားရည္မွာပါဝင္တဲ့ ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြကလည္း ဦးေႏွာက္အတြက္ အေရးပါတဲ့ ဓာတ္သတၳဳေတြျဖစ္ေနလို႔ ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြခ်ည္းသာျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

၄။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း

ညဘက္ေတြမွာ ေကာင္းမြန္စြာ မအိပ္စက္နိုင္ သူေတြလည္း ပ်ားရည္ကို ေန႕စဥ္မွီဝဲေပးျခင္းအားျဖင့္ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ အိပ္မရျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ပ်ားရည္မွာပါဝင္တဲ့ သၾကားဓာတ္ေတြက ေသြးထဲမွာပါ ဝင္တဲ့ အင္ဆူလင္ဓာတ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။ အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ ဆယ္ရိုတိုနင္ ဓာတ္ကို လႊင့္ထုတ္ေပးမွာျဖစ္ၿပီး အဲဒီဓာတ္ေတြကေန မယ္လာတိုနင္ ဆိုတဲ့ ေဟာ္မုန္းကို ေျပာင္းလဲသြားေ စမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဆိုပါ မယ္လာတိုနင္ ေဟာ္မုန္းဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့အိပ္စက္ျခင္းေတြကို ေပးစြမ္းနိုင္တဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္နိုင္ဖို႔အေထာက္အကူျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

၅။ အစာအိမ္လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားေကာင္းမြန္လာျခင္း

ပ်ားရည္ကို ေန႕စဥ္မွီဝဲတဲ့ အက်ိဳးဆက္ ကေတာ့ မိမိရဲ႕ အစာအိမ္နဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ခ်လက္ခ်ေနနိုင္တဲ့အခ်က္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ အလြန္ကို ျပင္းထန္လွတဲ့ သဘာဝတရားရဲ႕ ပိုးသတ္ေဆးတ စ္မ်ိဳးလည္းျဖ စ္ေနျပန္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိုက္အရမ္းဆာေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာဆိုရင္လည္း ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းေလာက္ကို စားထား႐ုံနဲ႕တင္ အစာခံနိုင္ပါေသးတယ္။ ဒီလို အစာအိမ္နဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး အစြ မ္းထက္လွတဲ့ ပ်ားရည္ေတြဟာ အစာအိမ္ေျခဖ်က္ေ ရးလုပ္င န္းစဥ္ေတြမွာလည္း ေရာဂါဆိုးေတြ၊မျဖစ္သင့္တာေတြ မျဖစ္လာေအာင္ တားဆီးပိတ္ပင္နိုင္စြမ္းရွိပါေသးတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစာအိမ္ထဲမွာ ရွိေနတတ္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ေစတတ္တဲ့ ပိုးမႊားေတြကို အလိုအေလ်ာ က္သတ္သြားနိုင္စြမ္းရွိၿပီး အနာတ ရတခ်ိဳ႕ကိုလည္း ကုစားေပးသြားတတ္ပါတယ္။

၆။ အာ႐ုံေၾကာမ်ားေျဖေလ်ာ့ေပးနိုင္ျခင္း

ဒီတစ္ခ်က္ကေတာ့ အားလုံးလိုလို သိရွိၿပီးသား အခ်က္တစ္ ခ်က္ပဲထင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္က လူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး အတြက္ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ သဘာဝလက္ေဆာင္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ေန႕စဥ္စားသုံး လာခဲ့ရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အာ႐ုံေၾကာတင္းမာမႈေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္မွာပါ။ ပ်ားရည္က အာ႐ုံေၾကာေ တြကို သဘာဝအတိုင္း ေပ်ာ့ေျပာင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္နိုင္စြမ္းရွိၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကို သက္သာလာေစပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာပါဝင္တဲ့ ဂလူးကိုစ့္ ဓာတ္ကလည္း အာ႐ုံေၾကာစြမ္းေဆာ င္ရည္စနစ္အတြက္ မရွိမျဖစ္အေရးပါတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။

Credit;

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *